Tegenslag knie part II

Kleine update
Ondertussen brace gekregen, ze noemen met nu de bionic man:

brace

Vrijdag ook in panne gestaan met de fiets (rem geblokkeerd, wiel vloog er uit:

fiets_stuk

Ondertussen toch nog eens naar het werk kunnen fietsen, wel met een plaatselijke omleiding van bijna 3km (brug over de autostrade zijn ze aan het werken):

strava

Tegenslag knie

Tot zover de laatste wandeling (+20km) en misschien zelfs de plannen voor Scherpenheuvel. 2 dagen na de wandeling begon de knie serieus pijn te doen, niet enkel binnenin de knie, maar ook opzij en achteraan. Ik had toch nog een NUC scan en afspraak staan bij de “traumatoloog” zodat ik een deftige diagnose kon krijgen. En deze diagnose was niet min, bovenop alle atrose, waar ik onlangs ook een inspuiting voor kreeg, nu ook een overbelasting van de ligamenten. [Read More]

Scherpenheuvel plan

Zondag eens een deftige test gedaan: 22km aan 5.6km/u gewandeld, dit is al een redelijk tempo (zeker als je weet dat het ijskoud was en veel “niet-beton”) Tot voor Corona stapte ik mee met “Het broederschap van Scherpenheuvel” ( https://voetbedevaartnieuwenrode.jouwweb.nl/ ) in Nieuwenrode. Dit gaat toch over een dikke 50km, vertrek om 1u30 ’s nachts en rond 16u30 in Scherpenheuvel aankomen. ’s Anderendaags na een nacht in “De Pelgrim” keren ze nog eens terug ook, dit heb ik 1x geprobeerd en was een echte no-go (letterlijk). [Read More]

Goede Voornemens Tocht

Vandaag eens deftig gaan wandelen bij de “Houtheimstappers”, een wandelclub die ontstaan is ons dorp Houtem-Vilvoorde. Aangezien er een stop in onze zaal “De Kring” was, had ik besloten om daar in te pikken en van daar naar Perk en terug naar Houtem, een goede 16km in totaal. Ik schat dat het ongeveer 2 jaar geleden was dat ik nog zo een grote afstand deed. Qua fysiek viel het uiteindelijk nog goed mee, de moeilijkheid was echter het weer: het was van het begin tot het einde aan het regenen; ik had een rengjasje aan, maar dat is toch blijkbaar niet 100% waterdicht… [Read More]

Eerste Wandeling

Vandaag onze eerste wandeling van ’t jaar gedaan. Naburige wandelclub “De Morgenstond Humbeek” had een paar lussen uitgestippeld in Zemst-Laar. Wij hebben gekozen voor de 6.2km lus, achteraf gezien niet de beste keuze, alles was op het asfalt te doen, met ook nog veel autoverkeer. Echt niet leuk. Soit, toch ons kilometerkes gedaan en achteraf toch nog een plaatse gevonden in de parochiezaal om onze Duvel te drinken.

strava

Dit is mijn fiets

Van mijn werkgever kreeg ik een elektrische fiets, we moeten zélf nog €11 per maand betalen, maar voor de rest is alles inbegrepen: onderhoud/helm/slot/batterij. Het onderhoud is ook écht wel nodig, want ongeveer alles is al eens vervangen: banden/ kettingen/ assen/ pedalen/ remmen/ batterij/ 3x de motor, enkel het frame en stuur nog niet. Uiteraard mogen we er privé ook meerijden en na 4 jaar heb ik er dan ook al dik 18. [Read More]

Welkom

Welkom op mijn microblogsite. Deze is gerenderd met hugo (dus je installeert het framework hugo op gelijk welk platform, je maakt met een hugo een standaard nieuwe website, je installeert een thema, vult wat parameters in en je kan starten met blogposts te maken; hierna upload je enkel de aangemaakte html pagina’s naar je webhosting) Meer info op https://gohugo.io/, een echte aanrader.